Smoothies

Smoothie aux mûres et à la vanille

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  • Portions 1 personnes
  • Temps de préparation 5 minutes
  • Temps total 5 minutes
  • Végétalien Végétalien
  • Sans gluten Sans gluten
Ingrédients
  • 1¼ tasse de lait d’avoine Vanille Non Sucrée d’Earth’s Own
  • 3⁄4 de tasse de mûres congelées
  • 1⁄2 tasse de pêches congelées
  • 1⁄2 tasse de chou-fleur cuit
  • ¼ de petit avocat (environ ¼ tasse)
  • 1 c. à thé de vanille
Directives
  1. Mélanger tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse, et savourer! Si vous utilisez des produits frais de saison, ajoutez une poignée de glace pour les garder au frais.

Vous pouvez aussi utiliser du chou-fleur cru ou congelé pour cette recette! L’utilisation de chou-fleur cuit à la vapeur aide à réduire les flatulences que ce légume sain peut entraîner.

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